

ビフォー&アフター
ZEXERでトレーニングされたお客様のご様子です。
※効果には個人差があります
トレーニング前
体重70.5kg /体脂肪率 12.5%
トレーニング後
体重60.3kg /体脂肪率 6.2%
週に2~3回の筋力トレーニングを2ヶ月間実施。
ご自宅では無理のない食事制限とストレッチ・有酸素運動を行っていただきました。
※その方によってトレーニングと食事内容は変わります。
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