FLOW トレーニングの流れ

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STEP

01

カウンセリング/数値測定

まずはあなたの過去を掘り下げます!
弊社指定のカウンセリングシートに記入していただきながら、あなたがトレーニングを受けようと思ったきっかけや目的をお聞かせください。イベントを控えていて5kgやせたい!という方や、老後のために鍛えたい、またトレーニングをライフスタイルに組み込みたい!など何でもご相談ください。
あなたの数値測定をし、過去、現在、そして未来をカウンセリングしていきます!

STEP

02

トレーニング

あとはお任せください! Just do it! Let's workout!!
目的と体力に合わせて、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを決めます!
早速トレーニングを始めていきましょう!
最短距離で理想の体へとボディメイクしていきます。

STEP

03

食事管理

トレーニングの結果を効率よく反映させるために、食事指導を行います。単に食事指導と言っても、難しいことはありません。一人ひとりにあった必要な栄養素、サプリメントの摂取方法を細かく説明しますので、無理なく継続できますよ!

Q&A

よくあるご質問


Q

トレーニング中はどんな格好をすればいいですか?何か必要な持ち物はありますか?

A

トレーニング中は動きやすい格好であれば問題ありません。
ZEXERでは、質の良いパーソナルトレーニングを長く続けていただくために、余分なシャワールームの設置やアメニティをカットしパーソナルトレーニングの単価を落としております。合わせてお飲み物やハンドタオルのご持参もお願いしております。

Q

駐車場はありますか?

A

近隣にコインパーキングがございますのでそちらをご利用くださいませ。

Q

食事指導とはどんなことをしてくれるのでしょうか?

A

まず初日のカウンセリング時と初回セッション時に現在のライフスタイルや食生活について細かくお伺いします。そこから一人ひとりに合わせた最適な減量方法と期間のお話やその方に必要な栄養素またはサプリメントをお伝えします。

Q

イベントがあり短時間で結果を出したいです。通う頻度など自由に調整できますか?

A

もちろんです。その方のスケジュールに合わせて調節いたします。短期間で集中して行う場合、身体に負担をかけないようにしてトレーニング、食事を進めていきます。※各コースには有効期限がございます。

Q

友だちと一緒に受けてもいいですか?

A

紹介制度もご用意しておりますので、ぜひお待ちしております。

Q

女性です。ムキムキではなく、ほどよく引き締まった体型になりたいのですが…

A

可能でございます。カウンセリング時になりたい理想のお身体を細かくお伺いいたします。筋力トレーニングをする事でまずはじめに余分な脂肪から燃焼が開始されますので引き締まった身体作りが実現できます。

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